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Nein zu Diäten!

Immer wieder tappe ich in die Falle. Immer wieder kommen sie. Die Gedanken "Mahlzeiten auslassen"- "Keine Süßigkeiten" - "Nur Eiweiß am Abend!"

Weniger essen, Verbote, Regeln, Diäten.

Die Wahrheit ist, dass ich meine besten Erfolge hatte, wenn ich mich gesund ernähre, mir alles erlaube und Sport mache. Ich fühl mich wohler, ich strahle das aus und ich seh auch glücklicher aus... Und dennoch tappe ich wieder und wieder in die Falle. Jeder Rückfall macht mir Angst und deshalb will ich immer wieder einen großen Schnitt.

 Weniger essen, Verbote, Regeln, Diäten.

Nein. Ich will mich nicht selbst kasteien. Es soll mir besser gehen.

Weniger essen, Diäten haben nur einen Effekt: kurzzeitig womöglich eine Gewichtsminderung, dafür langfristig: Stoffwechsel fährt runter, Mängel, Gelüste, FA-Gefährdung, schlechte Laune und natürlich der berühmte Jo-joeffekt.

Jeder Rückfall in die ES tut mir selbst weh, weil ich merke wie tief ich in dieser Geschichte stecke. Aber ich seh den Tag heute wieder als Chance, es besser zu machen. Hab jetzt gut gefrühstückt- ja auch die böse Schokocreme war in Maßen dabei   und was ich mittags und abends noch essen werde ist noch ungewiss. Aber es wird was "Richtiges" geben!

28.9.09 08:23

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